この度、日頃からカラダのケアを自分ではできない方のために、ファシアリリース&ストレッチとパーソナルトレーニングのお店を、110イトー整体の隣にご用意させていただきました。
健康なカラダをつくるには筋肉を、
・動かす（筋トレ・有酸素運動）
・伸ばす（ストレッチ）
・温める（湯船に浸かる・足首を隠すなど）
で、血流をよくする必要性があります。
ストレッチをすることにより、
・関節可動域が広がる
・代謝が上がる
・ケガ防止
・疲労回復
・肩こり、腰痛など症状の改善
・姿勢改善
・自律神経が整う
などなど、メリットがたくさんあります✨
そして、当店ではストレッチだけではなくファシアリリースも施させていただきます。
ファシアとは、筋肉だけではなく臓器や骨、血管、神経など人体を構成するあらゆる組織を包んでいる膜です。
ファシアは、
・運動不足
・長時間の同じ姿勢（猫背も含む）
・ケガや炎症による治療、手術
・精神的ストレス（交感神経が優位になる過ぎると心、脳、筋肉、内臓も緊張してしまう）
が、原因で癒着してしまいます。
ファシアリリース➕ストレッチを施すので、ストレッチだけでは伸ばせない部分も緩めることができます🙌
筋トレや有酸素運動ができていてもストレッチができてない方が多く、自分でストレッチを続けることが出来ない…という声があったことからケアとパーソナルトレーニングができる店舗をご用意させていただきました😊
ストレッチは、筋力トレーニング同様カラダにとても大事な項目です。
是非ファシアリリース&ストレッチを体感してみて下さい🙌
こちらのパーソナルトレーニングは、スミスマシンというバーベルがレールに固定され上下に動くことができるのが特徴で、初心者の方でも安全かつ正しい姿勢でのトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングを受けてみたいけどなかなか機会がない…。という方には、とてもお得なキャンペーンをご用意致しました。
この機会に是非挑戦してみて下さい🏋️♀️
いまなら、お得なキャンペーンも実施中！
